Den nya hälsosamma livsstilen är här!
Idag har det blivit väldigt mycket träning. Skulle prova och se hur lång tid det tog att gå till skolan imorse (jag hade så mycket tid över, och täntke att det var lika bra att utnyttja tiden till nåt bra). Det tog ca 40 minuter ner till skolan. Jag åkte hem, åt lite lunch och höll sen på att somna. Men så skulle jag möta upp Nomie på gymmet, så upp ur dvalan och körde styrka på gymmet. Nu på kvällen, efter att ha suttit inne lite för länge, tänkte jag att jag skulle ta en liten promenad. Men den blev mycket längre än tänkt, eftersom jag provade nya vägar och gick vilse, hehe. Men mycket mycket skönt var det. Jag älskar verkligen att gå på kvällspromenader.
Imorgon ska jag och Nomie ut på promenadäventyr. Sen är det tamejsjutton fredag.
Det är faktiskt mycket bra att ta en promenad/lätt jogging efter en träning (helst direkt efter en träning) eftersom detta hjälper musklerna att återhämta sig genom aktiv blodcirkulation vilket gör att slagg och laktatprodukter forslas bort snabbare, vilket i sin tur leder till snabbare återhämtning vilket i sin tur leder till att du kan träna snabbare igen utan att bryta ner kroppen (du har det bra som har en så utomordentlig och kompetent personlig tränare. Men en vacker dag kommer fakturan ;)
Hahaha ja du får gärna bli min personliga tränare det här funkar ju finfint!
Javisst kan jag vara din personliga tränare.. ska bara kolla upp vad de har i timlön så kan vi börja förhandlingarna sen, "you can't rest till you beat the best" är mitt motto förresten. Om förhandlingarna går igenom så kör vi intervallträning med början måndag kl.06.00 i en timme med armhävningar som vila mellan springpassen och spyr du så betyder det bara att det ger resultat, kom ihåg det ;D
